Bienvenue sur La Route de la Forme ! Si vous êtes nouvelle ici, vous voudrez sans doute lire mon guide de recette gratuit qui répond aux 5 problèmes courants quand on commence : Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Merci de votre lecture, et à très vite sur La Route de la Forme !

Au début de ma Route de la Forme j’ai eu un déclic. Je ne vais pas m’étendre dessus, vous pouvez tout savoir maintenant dans cet article sur ma perte de poids avant après en détails.

Ce déclic a amorcé ma perte de poids. J’étais VRAIMENT motivé à maigrir durablement. Mais au bout de quelques jours, la motivation à perdre du poids, bien manger et faire du sport diminue. Du coup, j’ai trouvé à l’époque une astuce pour me faire avancer dans ma perte de poids, jour après jour. J’ai vu les changements immédiatement car je n’étais plus ballonné, j’étais en pleine forme toute la journée, & je me suis débarrassée définitivement du fameux coup de barre après manger.

Cette astuce motivation (& shopping il faut le dire) vous l’apprenez dans mon ebook gratuit « Comment perdre 15 kilos en 6 mois » que vous pouvez télécharger tout de suite.

Si vous avez lu ce livre vous savez de quoi je parle. J’ai décidé de renouveler ma fameuse liste de « cadeau récompense » avec ces 11 tenues sport et aliments fitness. C’est clairement pour me motiver à maintenir mon poids et garder mon mode de vie sain toute l’année.

J’utilise cette astuce motivation pour atteindre des objectifs qui me tiennent vraiment à cœur. Ces derniers mois j’ai atteint pas mal de mes objectifs sportifs et professionnels (oui ça marche pour tout pas que la perte de poids). Du coup, je vous montre ce que je me suis offert en 6 mois environ (je ne suis pas une grande dépensière).

Et puis je vous ai fait une sélection d’accessoires de sport, de tenues fitness (femme), d’aliments sains pour vous motiver à atteindre vos prochains objectifs. Vous pouvez vous en inspirer pour créer votre propre liste de récompense et réussir votre Route de la Forme rapidement. J’ai mis des numéros, mais en fait ce n’est pas du tout un classement 🙂

1.Les cookies au chocolat de The Protein works

Loin devant les Questbar ces cookies sont juste à tomber par terre ! Je ne pensais jamais que des cookies protéinés allaient dépasser mes Questbar adorées. Et pourtant ! Au niveau du gout et de la texture c’est comme un cookie normal (il y a même des pépites de chocolat) sauf qu’il y a beaucoup plus de protéine. J’ai même fait un article pour vous donner mon avis sur ces cookies TPW.

Ce n’est que mon avis sur les cookies au chocolat The Protein Works. Ne me croyez pas forcément sur parole. Vous pouvez les gouter en 2 jours sur la boutique The Protein Works. En plus, ils sont en promo en ce moment avec le code SOLDES10.

2. Un short Venice Beach pour aller à la salle de sport

 Je suis tombée sur ce short Venice Beach et depuis j’en suis amoureuse. Je ne suis pas très short ni spécialement une addict de kitch mais là, il faut l’avouer j’ai flashé. J’aime trop la bande Venice Beach à la taille.

Il irait trop bien avec le numéro 9 il faut le dire !! (la fausse excuse tu sais…)

3. Un legging de sport sexy

Ah oui pardon on appelle ça un collant de sport pour femme maintenant. Peu importe son nom ce legging/collant Asics Fizzy Peach est mon prochain achat

4. Test des barres protéinées Milical

Vous êtes nombreuses à me parler des barres Milical. Elles sont soit disant minceur. Bien sur ce n’est pas des barres au chocolat qui vont vous faire maigrir. MAIS c’est mieux de manger une barre enrichie en protéine plutôt qu’un bon gros Twix.

Du coup, j’ai décidé de tester les barres Milical saveur chocolat caramel. (Je viens de les commander sur Meilleures Pharmacies la livraison était gratuite, j’en ai profité pour commander un drainant et une crème Avène de folie. Je vous donnerais mon avis rapidement).

5. Pâte à pancake protéiné

Oui je sais il y a beaucoup de nourriture dans la liste des 11 trucs fitness pour se motiver à maigrir.

Et bien oui, j’aime manger ! J’adore trouver des alternatives saines et légères à des recettes pas si saines que ça. J’essaie aussi de consommer moins de sucre pour être en forme et ne pas prendre de poids. Du coup, de temps en temps, je me fais cette recette de pancakes protéinés avec la pâte à pancake The Protein Works. Voici ma recette en vidéo:

6. Le Sweat Yoginis de Yuj

Ce pull m’a tapé dans l’œil depuis l’évènement yoga géant organisé par YUJ au Yoyo. Je pense que je vais profiter des soldes qui durent jusqu’à mi-février pour faire une petite commande sur leur eshop 🙂

7. La Box Run&Co

Je ne suis pas la plus grande runneuse du monde. Je préfère faire une séance de HIIT plutôt qu’un 10kms. Et pourtant la box des coureurs Run&CO me fait très envie.

Le principe est simple, une boite surprise tous les mois sur la thématique du running. Bon pour tout vous dire, je la reçois le mois prochain… mea culpa… MAIS la bonne nouvelle c’est que vous allez découvrir ce qu’il y a dedans 🙂

8. Un legging confortable pour aller au yoga

J’ai envie d’un collant de sport confortable pour aller au yoga le week-end ou simplement pour trainer chez moi… Ce collant Esprit Sports semble vraiment tout doux et tout confortable. Vous ne trouvez pas ?

9. Un top Rebook Dance Found

Vous ne trouvez pas qu’il va super bien avec le numéro 2 ? Ou même le numéro 3 ? Je suis fan de la couleur crystal blue ça irait trop bien avec mes chaussures Nike (vu sur instagram : la couleur est identique). Je trouve ce débardeur fitness Reebok idéal pour aller faire du sport

10. Une brassière sexy Tangerine pour aller au sport

Vous savez qu’il faut choisir ses sous vêtements de sport avec attention pour ne pas se faire mal et maintenir correctement sa poitrine.

Un de mes critères pour choisir une brassière de sport c’est aussi son potentiel Sexy ! Il faut dire que les brassières Nike ne sont pas franchement sexy même si elles maintiennent vraiment bien. Du coup, j’ai envie de tester la merveilleuse brassière Midnight de Tangerine Sport.

J’ai déjà la cupcake et au niveau sexy attitude il n’y a pas mieux 🙂

 11. Commander des baies de goji et de l’huile de coco (pas cher)

Si vous aimez les baies de goji vous savez que c’est vraiment pas donné. Pour ne pas dire hors de prix. Comme j’en consomme pas mal, je cherchais depuis un moment le bon plan sur Internet pour acheter les baies de goji moins cher. J’ai découvert Bulkpowders qui fait les 500grammes à 9^e !

Imbattable ! Du coup, j’ai commandé plusieurs autres trucs comme l’huile de coco (vraiment pas cher elle aussi) et des compléments que je vous montre sur la page Facebook.

BONUS: La Box des Sportives (et sportifs) Sport In Box

Là aussi je triche un peu sur ma liste de cadeau récompense (si tu ne comprends pas de quoi je parle, tu dois vraiment télécharger mon ebook gratuit pour comprendre tout de suite). Sport In Box c’est une box à abonnement que tu reçois tous les mois chez toi. A l’intérieur il y a pleins de surprises vraiment géniales pour les sportives (et sportifs).

Avec les box de Décembre et Janvier que Melissa et Aude (les créatrices) m’ont gentiment envoyé j’ai eu tout pleins de cadeaux vraiment top pour faire du sport, prendre soin de soi et s’organiser. J’ai particulièrement aimé, la crème pour les mains,  l’agenda Sport In Box pour noter sa vie pro et sportive (il y a un emplacement entrainement hihi) et la bouteille Sport In Box  avec infuseur intégré. Je vous révèle très bientôt en détail tout ça.

Bien sur, je pourrais ajouter 1 million d’autres tenues de sport et aliments fitness. Là, ce sont ceux que j’utilise pour me motiver et qui font partie de ma liste de « cadeau récompense ». N’hésitez pas à vous en inspirer.

A ce Propos :

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