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Cela faisait longtemps que je n’avais pas partagé un livre avec vous. Aujourd’hui, j’aborde un sujet un peu plus spirituel. Si tu es habitué au blog, tu sais que je pratique le Yoga. Tu sais aussi que le Yoga est accompagné d’un aspect spirituel qui fait le lien entre l’esprit et le corps (pour simplifier).
Depuis que j’ai perdu du poids et commencé La Route de la Forme, je m’intéresse beaucoup à la spiritualité, aux énergies et « aux flux ». Je crois au principe vieux comme le monde que nous récoltons ce que nous semons. Ce qui rejoint le principe du Karma : tout ce qui se produit est une conséquence de nos actions. Ainsi, je fais tout ce que je peux pour être animée d’une énergie positive et d’agir avec une bonne intention. Je mets de l’amour dans tout ce que j’entreprends, de la plus simple des choses comme préparer un repas, jusqu’à ce blog ou encore ma famille et mes projets. Tout est réalisé avec le cœur. Et depuis que j’ai décidé de toujours agir avec une bonne intention, tout ce que je récolte est juste du bonheur !
Je suis arrivée à ce mode de vie grâce à plusieurs pratiques spirituelles. L’une d’elle est le bouddhisme. Le livre « L’art du bonheur » par Howard Cutler et Sa Sainteté le Dalaï-Lama, qui est le résultat de plusieurs rencontres avec le Dalai Lama est l’ouvrage parfait pour s’initier au bouddhisme ou pour simplement poser les bases d’une vie belle et heureuse.
Ce livre « L’art du bonheur » parle d’un sujet universel : le bonheur ! Qui veut être heureux ? Je pense que je peux répondre facilement à cette question : tout le monde souhaite trouver le bonheur et être heureux.
Le livre l’art du bonheur reprend 5 principes spirituels indiens que voici :
1. Quiconque vous rencontrez est la bonne personne
Ceci signifie que personne n’arrive dans notre vie par hasard. Toute personne près de vous, toute personne avec qui vous rentrez en contact, est là pour vous enseigner quelque chose ou pour vous aider à améliorer une situation présente.
2. Peu importe ce qui est arrivé, c’est la seule chose qui pouvait arriver
Rien, absolument rien de ce que vous expérimentez n’aurait dû être autre chose. Il n’y a pas de « si seulement j’avais agi différemment, ça aurait été différent. » Non. Ce qui s’est passé est la seule chose qui aurait pu et a dû prendre place dans votre vie pour apprendre et avancer. Chacune des circonstances de votre vie est absolument parfaite, même si cela défie votre compréhension et votre ego. La notion d’égo est justement très présente dans la philosophie bouddhiste. En réalité, l’égo ne serait qu’une création destructrice de l’esprit. Je ne vais pas plus développer, le livre en parle très bien.
3. Chaque moment est le bon moment. : tout arrive à propos, l’univers est un enchainement d’action
Vous attirez ce qui vous arrive. Bon ou mauvais, tout arrive à propos, car à un moment donné vous l’avez souhaité. Je sais que cette notion est un peu complexe à comprendre de prime à bord. Au départ je n’ai pas saisi et je me suis dit: « Non mais attends je n’ai jamais souhaité le malheur dans ma vie ». En réalité, si le bonheur n’arrive pas dans votre vie c’est que vous en faites rien pour. Vous n’agissez pas pour l’attirer dans votre vie. Pour mieux comprendre ce principe, je vous invite à lire « L’art du bonheur ».
4. Ce qui est terminé est terminé
Tout à un commencement et une fin. Même l’homme à une date de validité :). Tout est éphémère et à pour but de se terminer. Il faut donc apprendre à lacher prise et avancer sans ressasser le passé sans cesse. Plus facile à dire qu’à faire me diras-tu, mais avec de la pratique il devient de plus en plus facile de prendre du recul, de relativiser les évènements négatifs pour mieux se focaliser sur les actions positives. Tout est une question de perception. C’est un peu l’histoire du verre à moitié plein ou à moitié vide.
5. Le bonheur est accessible à tout le monde
Selon la philosophie bouddhiste, le bonheur est accessible à tout être vivant, car le bonheur est en nous. Il suffit d’apprendre à le découvrir. Tu retrouveras souvent cette phrase dans les livres bouddhiste: « la lumière vient de l’intérieur ». Cette phrase peut être comprise comme le bonheur, l’éveil, la joie, TOUT est en toi. Tout vient de l’intérieur. A toi de trouver comment découvrir ce bonheur.
Comme je ne peux te présenter ce livre mieux que le Dalaï-Lama, voici des extraits du livre « L’art du bonheur »:
Que l’on ait foi dans une religion ou non, tous nous cherchons une vie meilleure. Aussi je pense que le véritable mouvement de notre vie est orienté vers le bonheur… Je crois que l’on peut atteindre le bonheur par l’exercice de l’esprit.
Etre satisfait de l’existence dépend souvent du point de comparaison adopté.
La sensation d’être heureux ou malheureux dépend rarement de notre état dans l’absolu, mais de notre perception de la situation, de notre capacité à satisfaire de ce que nous avons.
Pour le bouddhisme, l’accomplissement repose sur quatre facteurs: la richesse, la satisfaction matérielle, la spiritualité et l’Eveil.
Mon avis sur le livre « L’art du bonheur » par le Dalaï-Lama
Je vous recommande à 100% ce petit livre de poche qui a changé beaucoup de chose dans ma vie. Il m’a appris à voir la vie différemment et à trouver le bonheur dans des endroits inattendus. En plus, il est à seulement 6 euros, tu ne te mouilles pas trop en l’achetant. ll est très bien pour commencer à se plonger dans la philosophie bouddhiste avec simplicité.
Si vous voulez en savoir plus sur les livres un peu plus spirituel que j’ai l’habitude de lire, dites le moi dans les commentaires et je ferais plus d’articles à ce sujet.
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Le livre « l’art du bonheur » par Howard Cutler et Sa Sainteté le Dalaï-Lama
A ce Propos :
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11 Comments
Coucou ! Cette article est très bien et j’achèterai surement le livre ! Je trouve cela très intéressant d’aborder la partie spirituelle de la « forme » car elle passe d’abord par le mental avant d’être physique.
Je me demandais justement vu que tu pratique le Yoga et que la spiritualité et l’énergie t’intéresse, as-tu déjà pensé à essayer le Taï Chi ? Il est vrai qu’a la différence du yoga le taï chi est considéré comme un art martial, mais comme le yoga il est très proche de la spiritualité.
Hello Melissa,
Oui j’ai de plus en plus envie d’aborder la partie « mentale » de la forme car comme tu le dit si bien c’est l’esprit qui prime sur le corps. Je n’ai jamais essayé le Taï Chi, même si ça m’a traversé l’esprit. J’avoue que le côté art martial me fait un peu peur :).
Tu en fait toi?
Non je n’en fais pas (encore), mais j’hésite vraiment à m’y mettre ou au moins essayé, tout comme le Yoga ! D’après mes recherches, le Taï chi est un art martial principalement ‘interne’ par son travail de l’esprit mais on parlera plutôt d’énergie, ce n’est du tout agressif. Les exercices porteront principalement sur le souffle d’où les mouvements lent. Il apporterai des bienfaits physique(souplesse, apaise les douleurs lombaire, améliore les capacités cardiaques…) mais également mental(relaxation, apaise du stress…). J’ai eu la chance d’assister à une démonstration de cette pratique est j’ai trouvé cela vraiment magnifique part sa finesse et l’élégance des mouvements.
Certains en parle comme un art de vivre là ou le corps et l’esprit ne font qu’un 😉
Bonne idée de lecture…le lire et le comprendre est une chose…l’appliquer dans la vie est beaucoup plus difficile:)
Mais j’adjhère assez apà cette pensée.
Une question : le dalai lama a t’il une pensée sur le running? lol
http://runfreerunner.wordpress.com
Finalement ce n’est pas si compliqué que ça d’appliquer cette philosophie au quotidien. Ca demande un peu de volonté comme le running 😉
Et je suis certaine que le Dalaï-Lama peut t’aider dans ta pratique du running: il t’aide à te dépasser 😀
Salut Margaux !
Quelle belle découverte que la route de la forme et les 50 raisons de faire du sport reçues par mail : au top ! 😀
C’est sympa de faire partager tes lectures, je sais quel est le prochain livre sur ma wish list ! 😉
Bonne continuation & Bon courage !
Merci beaucoup Al’ 😀
Bonjour,
Je découvre a l’instant ce blog 🙂 J’aime beaucoup le passage de « Peu importe ce qui est arrivé, c’est la seule chose qui pouvait arriver », c’est pour moi une évidence. En revanche le premier pour la rencontre et la bonne personne, je dois avouer que dans la réalité cela ne se vérifie pas systématiquement. Cela dit si ce n’est pas « la » ou « une » bonne personne il est souvent inutile de savoir pourquoi ça ne l’est pas mais plutot qu’estce qu’il fait que j’ai attiré cette « mauvaise personne » et pas une autre . Qu’en pensez vous ?
Bonjour,
Très juste cette remarque. « Qu’est ce qui a attiré cette mauvaise personne ou cette mauvaise action »? Je me pose souvent cette question et je crois que tout ce que nous arrive est 100% notre responsabilité. C’est-à-dire, que s’il t’arrive quelque chose de négatif, c’est la résonnance de tes pensées ou actes négatifs. Ca peut rejoindre l’idée de Karma ou d’énergie 🙂
EN tout cas, super question !
Bonjour Margaux,
Premier commentaire sur ton site que je trouve très bien fait. Je m’intéresse également de plus en plus à la spiritualité depuis que j’ai repris le contrôle de mon corps, je vais mettre ce livre sur ma liste :).
Si ça t’intéresse je te conseille un livre qui m’a scotché c’est le Tao Te King de Lao Tzu. Il est dispo gratuit ici http://taoteking.free.fr/ mais c’est tellement un concentré de philosophie et réflexion que c’est quasi impossible de tirer le message par soi-même. Je pense que la meilleure version avec explications est celle-ci http://goo.gl/av1XfS
Hello Guillaume,
Merci pour toutes ces informations! Je vais allez lire ça 🙂