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Cela faisait longtemps que je n’avais pas partagé un livre avec vous. Aujourd’hui,  j’aborde un sujet un peu plus spirituel. Si tu es habitué au blog, tu sais que je pratique le Yoga. Tu sais aussi que le Yoga est accompagné d’un aspect spirituel qui fait le lien entre l’esprit et le corps (pour simplifier).

Depuis que j’ai perdu du poids et commencé La Route de la Forme, je m’intéresse beaucoup à la spiritualité, aux énergies et « aux flux ». Je crois au principe vieux comme le monde que nous récoltons ce que nous semons. Ce qui rejoint le principe du Karma : tout ce qui se produit est une conséquence de nos actions. Ainsi, je fais  tout ce que je peux pour être animée d’une énergie positive et d’agir avec une bonne intention. Je mets de l’amour dans tout ce que j’entreprends, de la plus simple des choses comme préparer un repas, jusqu’à ce blog ou encore ma famille et mes projets. Tout est réalisé avec le cœur. Et depuis que j’ai décidé de toujours agir avec une bonne intention, tout ce que je récolte est juste du bonheur !

Je suis arrivée à ce mode de vie grâce à plusieurs pratiques spirituelles. L’une d’elle est le bouddhisme. Le livre « L’art du bonheur » par Howard Cutler et Sa Sainteté le Dalaï-Lama, qui est le résultat de plusieurs rencontres avec le Dalai Lama est l’ouvrage parfait pour s’initier au bouddhisme ou pour simplement poser les bases d’une vie belle et heureuse.

Ce livre « L’art du bonheur » parle d’un sujet universel : le bonheur ! Qui veut être heureux ? Je pense que je peux répondre facilement à cette question : tout le monde souhaite trouver le bonheur et être heureux.

Le livre l’art du bonheur reprend 5 principes spirituels indiens que voici :

1. Quiconque vous rencontrez est la bonne personne

Ceci signifie que personne n’arrive dans notre vie par hasard. Toute personne près de vous, toute personne avec qui vous rentrez en contact, est là pour vous enseigner quelque chose ou pour vous aider à améliorer une situation présente.

2. Peu importe ce qui est arrivé, c’est la seule chose qui pouvait arriver

Rien, absolument rien de ce que vous expérimentez n’aurait dû être autre chose. Il n’y a pas de « si seulement j’avais agi différemment, ça aurait été différent. » Non. Ce qui s’est passé est la seule chose qui aurait pu et a dû prendre place dans votre vie pour apprendre et avancer. Chacune des circonstances de votre vie est absolument parfaite, même si cela défie votre compréhension et votre ego. La notion d’égo est justement très présente dans la philosophie bouddhiste. En réalité, l’égo ne serait qu’une création destructrice de l’esprit. Je ne vais pas plus développer, le livre en parle très bien.

3. Chaque moment est le bon moment. : tout arrive à propos, l’univers est un enchainement d’action

Vous attirez ce qui vous arrive. Bon ou mauvais, tout arrive à propos, car à un moment donné vous l’avez souhaité. Je sais que cette notion est un peu complexe à comprendre de prime à bord. Au départ je n’ai pas saisi et je me suis dit: « Non mais attends je n’ai jamais souhaité le malheur dans ma vie ». En réalité, si le bonheur n’arrive pas dans votre vie c’est que vous en faites rien pour. Vous n’agissez pas pour l’attirer dans votre vie. Pour mieux comprendre ce principe, je vous invite à lire « L’art du bonheur ».

4. Ce qui est terminé est terminé

Tout à un commencement et une fin. Même l’homme à une date de validité :). Tout est éphémère et à pour but de se terminer. Il faut donc apprendre à lacher prise et avancer sans ressasser le passé sans cesse. Plus facile à dire qu’à faire me diras-tu, mais avec de la pratique il devient de plus en plus facile de prendre du recul, de relativiser les évènements négatifs pour mieux se focaliser sur les actions positives. Tout est une question de perception. C’est un peu l’histoire du verre à moitié plein ou à moitié vide.

5. Le bonheur est accessible à tout le monde

 Selon la philosophie bouddhiste, le bonheur est accessible à tout être vivant, car le bonheur est en nous. Il suffit d’apprendre à le découvrir. Tu retrouveras souvent cette phrase dans les livres bouddhiste: « la lumière vient de l’intérieur ». Cette phrase peut être comprise comme le bonheur, l’éveil, la joie, TOUT est en toi. Tout vient de l’intérieur. A toi de trouver comment découvrir ce bonheur.

Comme je ne peux te présenter ce livre mieux que le Dalaï-Lama, voici des extraits du livre « L’art du bonheur »:

Que l’on ait foi dans une religion ou non, tous nous cherchons une vie meilleure. Aussi je pense que le véritable mouvement de notre vie est orienté vers le bonheur… Je crois que l’on peut atteindre le bonheur par l’exercice de l’esprit.

Etre satisfait de l’existence dépend souvent du point de comparaison adopté. 

La sensation d’être heureux ou malheureux dépend rarement de notre état dans l’absolu, mais de notre perception de la situation, de notre capacité à satisfaire de ce que nous avons.

Pour le bouddhisme, l’accomplissement repose sur quatre facteurs: la richesse, la satisfaction matérielle, la spiritualité et l’Eveil.

Mon avis sur le livre « L’art du bonheur » par le Dalaï-Lama

Je vous recommande à 100% ce petit livre de poche qui a changé beaucoup de chose dans ma vie. Il m’a appris à voir la vie différemment et à trouver le bonheur dans des endroits inattendus. En plus, il est à seulement 6 euros, tu ne te mouilles pas trop en l’achetant. ll est très bien pour commencer à se plonger dans la philosophie bouddhiste avec simplicité.

Si vous voulez en savoir plus sur les livres un peu plus spirituel que j’ai l’habitude de lire, dites le moi dans les commentaires et je ferais plus d’articles à ce sujet.

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Le livre « l’art du bonheur » par Howard Cutler et Sa Sainteté le Dalaï-Lama

A ce Propos :

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