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Idées cadeaux pour Noël des livres sur le sport, l’entrainement et la nutrition

 

Voici une liste d’idées de cadeaux pour Noël. C’est une liste de cadeaux dédiée aux livres sur le sport, le yoga, la musculation, la nutrition et le bonheur. Vous y trouverez des idées de livres pour offrir à Noël, pour bouquiner au coin du feu, ou bien votre prochain livre de chevet.

1. « Gluten: Comment le blé moderne nous intoxique » de Julien Venesson

Êtes-vous certain(e) que le blé vous fait du bien ?
Pouvoirs publics, nutritionnistes et industriels de l’agro-alimentaire vous encouragent à manger toujours plus de céréales, « pour votre santé ». L’enquête de Julien Venesson dans son livre « Gluten: comment le blé moderne nous intoxique » montre au contraire qu’en éliminant le blé de votre alimentation, vous pourriez être en meilleure santé.

Julien Venesson est un professeur de nutrition pour les coachs sportifs. Il est également auteur et blogueur. Il a écrit plusieurs livres sur la nutrition et le sport dont Gluten comment le blé moderne nous intoxique. Ce livre vous permettra de comprendre qu’est-ce que le gluten, pourquoi le gluten est un danger pour notre organisme et pourquoi les intolérances au blé et au gluten sont de plus en plus communes.

Un livre indispensable pour comprendre ce que vous mangez.

2. « Make Your Own Rules Diet » de Tara Stiles

 Vous avez découvert Tara Stiles dans cet article. Ancienne danseuse et mannequin, elle a créé le Strala Yoga et elle est maintenant auteure. « Make Your Own Rules Diet » est en Anglais (pour l’instant il n’est pas encore traduit), les images sont sublimes et les recettes que vous y trouverez sont vraiment top. Conseils, astuces, recettes Tara vous raconte tout et véhicule un message très positif que vous allez adorer!

3. « Zéro limite: Ho’oponopono » de Joe Vitale

Joe Vitale est un des auteurs du livre “Le secret” dont je vous ai déjà parlé.

Il vous fait découvrir dans son livre « Zéro limite » l’art de vivre hawaien : Ho’oponopono. Oui ce n’est pas évident à dire, ni à écrire. Pourtant, vous devirez garder ce mot étrange en tête car c’est bien plus qu’un art de vie. C’est plutôt une méthode, une philosophie de vie comme peut l’être le bouddhisme. Ho’oponopono part du principe que tout ce qui vous arrive dans la vie est de votre responsabilité. Bien sur, ce n’est pas aussi simple. Je ne vous en dit pas plus, simplement vous devriez avoir lu ce livre dans votre vie.

En plus, il coûte moins de 7^e, ne faites pas les radins et offrez le à quelqu’un que vous aimez.

4. Petit plaisirs Cétogènes

Vous êtes nombreux à vous intéresser au régime cétogène pour brûler plus de graisse. A l’origine ce mode alimentaire est utilisé pour guérir des maladies comme le cancer, l’épilepsie et des maladies métaboliques chez les enfants. Il peut aussi vous aider à perdre beaucoup de poids rapidement.

Il s’agit d’un régime alimentaire strict, qui consiste à apporter l’essentiel des calories par les lipides tout en réduisant drastiquement les glucides. Ce livre se veut un outil « clé en main » pour vous lancer dans le régime cétogène. En plus, les auteurs Karine Affaton, Soline Roy et Christine Sazy-Hercent traitent le sujet avec un trait d’humour très sympa.

Vous trouverez dans le livre « Petit plaisirs Cétogènes » des explications sur le régime et ses variantes, des astuces pour faciliter le quotidien cétogène, et surtout plus de 150 recettes inventées par les auteurs.

5. Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle

Vous voulez découvrir ce qui vous empêche de réaliser vos rêves? Vous voulez savoir comment atteindre le bonheur?

Les 4 accords toltèques est un livre référence dans le domaine du développement personnel. Ce livre peut vraiment vous aider à trouver la voie de votre liberté personnelle, la voie de votre épanouissement. Oui, je sais ce que vous vous dites: « Margaux elle est devenue folle ». Pour en avoir le cœur net, vous devriez lire « Les quatre accords toltèques » de Miguel Ruiz.

6. Le livre de l’Ayurveda : Le guide personnel du bien-être 

Pour rester dans le domaine du développement personnel et spirituel, voici le guide de l’Ayurvéda: le guide personnel du bien être. l’Ayurvéda est sujet qui est particulièrement fascinant et qui m’intéresse à l’Ayurvéda depuis longtemps. D’ailleurs je vous en ai déjà parlé avec ce livre de Deepak Chopra: Comment Maigrir avec l’Ayurvéda?

Le Livre de l’Ayurvéda est un guide pratique, qui permet d’utiliser le système thérapeutique hindou traditionnel, pour une meilleure santé et une plus grande vitalité. Grâce à l’évaluation de votre constitution, l’Ayurvéda détermine les maladies que vous êtes susceptibles d’avoir, et les moyens de rester en bonne santé. Ce guide présente un mode de vie pour chacun, selon les trois énergies fondamentales – vâta, pitta et kapha. Il vous permet de vous connaître vous-même, et de savoir pour quelles raisons vous êtes en bonne santé, et pourquoi vous tombez malade. Il donne aussi de précieux conseils pour les régimes alimentaires à suivre, et les genres d’activité à adopter ou à éviter, en fonction de votre constitution. Vous trouverez même un questionnaire pour découvrir votre type de constitution.

Le livre de l’Ayurveda : Le guide personnel du bien-être  est vraiment un livre complet sur le sujet

7. « Choose to Lose » de Chris Powell

 Chris Powell est le célèbre coach sportif de la série ABC « Extreme Weight Loss« . Si vous ne connaissez pas, « Extreme Weight Loss » ou perte de poids de l’extrème est un programme de télé-réalité dans lequel Chris Powell aide des personnes en situation d’obésité morbide à perdre énormément de poids et à retrouver la santé.

« Choose to Lose » est le livre qui révèle la méthode alimentaire et sportive qu’il utilise et recommande pour perdre beaucoup de poids de façon durable. Sa méthode de consommation des glucides en cycle est très adapté à une perte de poids qui rime avec plaisir.

8. « L’homme empoisonné – Cures végétales pour libérer le corps et l’esprit » de Daniel Kieffer

 Les périodes de Noël sont des moments propices aux longs repas en famille, aux buches au chocolat, au ferrero rocher, au champagne… bref à tout ce qu’on aime! Forcément, après une semaine de folies culinaires, on a tendance à être plus fatigué que d’habitude. C’est pourquoi le livre de Daniel Kieffer « L’homme empoisonné – Cures végétales pour libérer le corps et l’esprit » est le livre que je vous conseille après les fêtes de Noël.

Au delà du fait qu’il dénonce nos habitudes alimentaires causées par la vie citadine, il propose de réelles solutions alternatives. Grâce notamment aux cures de désintoxication pour retrouver l’équilibre entre  votre corps et votre esprit. Pour faire le plein d’énergie et repartir sur de bonnes bases.

Alors quel livre sport, nutrition et fitness allez vous choisir et offrir?

 

Retrouvez aussi les idées cadeaux de Noël Yoga et la liste de Noël sport et fitness.

A ce Propos :

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