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Voici les 5 cadeaux parfaits à offrir à une sportive. Pour faire plaisir à une sportive vous avez le choix entre plusieurs bracelets connectés: le Jawbone UP24 et le bracelet sportif Epson PS-100. J’en profite pour vous faire un retour de test et de vous donner mon avis sur ces deux bracelets connectés.

Bien sur, le truc qui fera plaisir à toutes les sportives est le cadeau numéro 4 :-). En plus, il y a des promotions sur Zalando en ce moment –> à vous de jouer!

Un bracelet connecté Jawbone UP24 avec Bluetooth

Ce petit bracelet connecté est tout simplement un vrai petit bijou. Il est le plus mignon, le plus discret et le plus « sympa » des bracelets connectés que j’ai pu testé.

Avec le Up24 Jawbone à su créer un bracelet fin et féminin pour suivre votre activité physique, votre sommeil et votre alimentation. Même si cela reste un gadget on y prendre rapidement goût.

Ce bracelet sportif connecté à différentes fonctionnalités:

→ Podomètre: calcul le nombre de pas effectués dans la journée

→ Calories dépensées: après avoir renseigné son poids, sa taille et son âge le bracelet calcul votre métabolisme de base auquel s’ajoute vos pas et l’activité physique qui se renseigne manuellement

→ Suivi du sommeil: le bracelet suit votre sommeil en indiquant les périodes de sommeil léger et profond et le temps d’endormissement

→ Réveil: c’est la fonction la plus classique pourtant j’ai adoré me faire réveiller par le bracelet qui vibre doucement. Plus besoin de paramétrer 10 alarmes agaçantes sur son téléphone grâce cette petite fonction super pratique. En plus, la fonction smartalarm permet de paramétrer son réveil en fonction des cycles de sommeil.

Les fonctionnalités du bracelet Jawbone UP24 sont assez classiques mais l’application est très sympa et facile d’utilisation. Pour avoir accès à vos données vous avez besoin de télécharger l’application de Jawbone. Elle s’installe en 3 clics et elle est facile à utiliser. C’est coloré et ça donne envie de s’en servir.

J’ai un peu regretté le fait de devoir rentrer mes séances de sport à la main. J’aurais aimé que le bracelet détecte automatiquement l’activité sportive modérée ou intense. Comme un entrainement de HIIT par exemple.

Ce que j’ai aimé c’est la synchronisation avec l’application my FitnessPal qui permet de rapprocher les calories dépensées des calories consommées. Lorsqu’on veut perdre du poids, que l’on est attentif à ce que l’on mange c’est assez pratique. Cela permet de se faire une idée de ce que l’on mange par rapport à ce que l’on dépense. 

Le bracelet Jawbone UP24 avec Bluetooth reste un petit objet beau, stylé, discret qui est agréable à porter au quotidien mais que j’aurais aimé plus sportif.

Un bracelet sportif Epson PS-100

Pour rester dans les objets connectés voici le tout nouveau bracelet connecté Epson PS-100. La marque des imprimantes se lancent dans le monde du Fitness et c’est plutôt réussi.

Le bracelet possède une technologie de pointe qui s’appuie sur le rythme cardiaque pour calculer les données avec beaucoup plus de précision. 

Une fois l’application téléchargée sur son téléphone on a tout de suite accès à tout un tas d’informations qui vont plaire à toutes les sportives:

→ Le rythme cardiaque: le bracelet vous donne votre rythme cardiaque en temps réel. J’ai trouvé ça super sympa ET très pratique car le bracelet va automatiquement détecter lorsque vous faites du sport. Le bracelet connecté Epson va également détecter votre zone de combustion des graisses et vous le signaler via les petites leds sur le dessus du bracelet.

→ Calculer les calories dépensées: en fonction de votre métabolisme de base et de l’activité physique le bracelet vous donne votre dépense calorique.

→ Fonction podomètre: une fonction classique pour connaitre le nombre de pas effectué dans la journée et à quel moment avec la géolocalisation

→ Le suivi du sommeil: là aussi vous allez connaitre les cycles de sommeil long et léger que vous avez traversé tout au long de la nuit. Comme le bracelet se base sur la fréquence cardiaque il lui faut quelques jours pour être précis

→ Suivi de l’état: petite fonctionnalité supplémentaire super sympa. En fonction du rythme cardiaque le bracelet vous apprend quand et où votre coeur s’est emballé. Et ce n’est pas forcément dans une salle de sport… Cela peut être en réunion ou dans un lit par exemple 😉

→ Exercices sportifs: le bracelet vous indique le nombre de calories dépensées et le temps que vous avez passé à faire du sport. Le tout automatiquement: très pratique et précis.

→ Alerte téléphonique: le bracelet Epson PS-100 peut aussi vous avertir lorsque vous recevez des appels, des notifications etc. 

Même si l’application n’est pas tellement évidente à prendre en main (il faut quelques jours avant d’avoir fait le tour de toutes les petites subtilités), le bracelet est agréable à utiliser. Il est très pointu et orienté sport. 

C’est clairement un bracelet plus sportif que le Jawbone UP24. Il est moins gadget on va dire et va plaire aux grandes sportives qui veulent suivre leur activité.

Par contre petit bémol pour moi: c’est le look et le manque de discrétion. Il est équipée de led qui donnent tout un tas d’informations en fonction du rythme cardiaque. C’est super pendant une séance de sport. Lorsqu’on boit un verre avec des amis on se fait un peu chambrer parce que ça donne un petit côté robocop.

Passé le côté led bleue qui clignote ce bracelet est très complet et très pointu. On dépasse le stade de petit objet sympa pour s’en faire un allié sportif. D’ailleurs c’est sans doute pour cela que Julie Ferrez utilise les bracelets connectés Epson.

Un cours de sport à la carte

Pour mettre une sportive de bonne humeur il y a un cadeau très sympa à lui faire: un cours de sport à la carte.

Le plus dur en fait cela ne va pas être de lui offrir, mais de choisir quel type de sport étant donné que Zippy Guide propose beaucoup de cours de sport et de danse à la carte.

On peut se la jouer « mix-innovant» avec un cours d’une nouvelle discipline sportive. Il y a beaucoup de nouvelle discipline qui se développent en ce moment et qui sont un mélange de plusieurs pratiques sportives comme le Yog’n Move, le piloxing, La Fit Dance…

On peut aussi tabler sur un cours vraiment original comme le Fly Yoga, le MMA…

Vous pouvez vraiment choisir le cours qui vous plait directement sur Zippy Guide. 

Il m’arrive de tester des nouvelles disciplines et justement en ce moment j’ai très envie de tester un cours de Boxe au Battling Club du 10e arrondissement de Paris.

La Boxe est un sport (un art?) qui m’attire de plus en plus. Je ne sais pas trop pourquoi. Surement pour la rigueur, la discipline, la puissance et la beauté des mouvements et un peu aussi pour donner des coups et m’en prendre plein la tête.

Une tenue de sport stylée

C’est certainement le cadeau le plus classique. Pourtant offrir une tenue de sport stylée à une sportive c’est comme offrir à un fan de tunning des nouvelles jantes pour sa voiture.

Ouais bon… la comparaison est foireuse mais vous avez compris l’idée. La tenue de sport c’est le petit plus qui donne envie de prendre soin de soi. La petite motivation supplémentaire pour faire du sport.

J’ai sélectionné pour vous un top de sport, une brassière sportive, un legging sexy ET confortable et des chaussures fitness super canon. Avec ça vous allez faire plaisir à une sportive à coup sur!

J’adore le dos de la brassière et du top. C’est le genre de petit détail qui révolutionne une tenue de sport tout en restant simple. Sans se la jouer défilé de mode.

1 – Chaussures Fitness Hummel CROSSLITE – Chaussures d’entraînement et de fitness –> Disponible ici

2 – Brassière de sport Röhnisch JULIE – Top  –> Disponible ici

3 – Legging de sport Nike Performance LEGEND 2.0 TRAINING FLOE – Collants –>Disponible ici

4 – Pull Fitness Only Play MAKAYLA – Sweatshirt –> Disponible ici

5 – T-shirt sport  YAS Sport T-shirt basique –> Disponible ici

Le livre Paleo nutrition de Julien Venesson

Qui dit sportive dit alimentation. Enfin, j’ai du mal à imaginer le sport et l’alimentation séparément car pour moi les deux sujets vont ensemble. 

Après je peux comprendre qu’on ait pas envie de lire 1000 études scientifiques, ou qu’on ait pas le temps d’apprendre comment fonctionne vraiment le corps. Pourtant, une fois que l’on à compris comment bien manger pour être en forme, cela devient facile d’accorder alimentation, perte de poids, sport, plaisir… 

Même si je ne mange pas paléo je trouve que c’est une alimentation qui est facile à mettre en place sur le court terme car elle est simple. 

Le livre propose des programmes alimentaires, des repas types, et même un modèle de semaine pour sécher (qui demande un bon niveau en alimentation et en sport ainsi qu’un physique de départ affuté. Ce n’est clairement pas adapté lorsqu’on débute)

J’aime imaginer des sportives qui lisent alors voici un livre plutôt accessible et très complet de Julien Venesson. 

Rien de bien complexe, ni de fou si on s’intéresse déjà à l’alimentation mais c’est un livre qui a le mérite de synthétiser tout ce qu’il faut savoir pour perdre du poids sainement. 

Parce qu’au final bien manger n’est pas aussi compliqué qu’on veut le faire croire. C’est même plutôt simple lorsqu’on sait quoi manger, quand manger et comment optimiser tout ça avec du sport.

A ce Propos :

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Mes Solutions rapides :

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• Le livre pour rééquilibrer son alimentation et quitter les craquages alimentaires