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Lors d’une perte de poids, il est très important de se muscler. Je sais ce que vous pensez : « la musculation est réservée aux hommes » ou « je ne veux pas ressembler à une bodybuildeuse ».

STOP !! Ce sont des idées reçues ! Vous pouvez faire de la musculation et ressembler à ça:

Cette jeune australienne, c’est Emilie Skye. Elle fait de la musculation et ne ressemble pas du tout à une bodybuildeuse. Cela vous donne une petite idée du corps qu’il est possible d’avoir.

La musculation est à votre portée. Vous pouvez faire de la musculation alors que vous êtes une femme.  Qui plus est, il n’est pas nécessaire de soulever de la fonte ou d’avoir accès à une salle de sport. Le poids de votre corps suffit. Magique non ?

Quand je dis « se muscler », cela signifie remplacer la graisse par du muscle. Ne vous inquiétez pas, vous ne ressemblerez pas à un homme. Au contraire, cela va vous permettre d’avoir de belles formes.

Avec la musculation, vous allez renforcer votre corps. Vous allez également renforcer votre féminité. Il faut simplement savoir comment et quoi travailler.

Autre avantage, cela  permet d’obtenir le corps souhaité en augmentant la dépense énergétique. Autrement dit, plus vous avez de masse musculaire  plus vous brûlez de calories. En effet, plus votre masse musculaire est importante, et plus votre corps a besoin d’énergie.

 Se muscler est donc primordial sur le chemin qui mène à la forme !

Dans cette série d’articles, je vais donc partager avec vous ce qui a très bien fonctionné pour moi. Du coup, ce n’est que mon avis. Par contre, ce qui est  top, c’est que  vous pouvez réaliser  les exercices que je vais vous présenter chez vous sans aucun matériel supplémentaire.

Voici comment débuter la musculation à la maison : Débuter la musculation quand on est une Femme

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A ce Propos :

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