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Vous connaissez le paradoxe du choix? J’ai appris ça pendant mes études en 2e année et en gros c’est quand avoir trop de choix tue le choix et la décision. C’est la surenchère de la concurrence. Quand l’offre dépasse la demande.

Par exemple, vous êtes dans le rayon chocolat de votre supermarché favoris (aka le BHV) et là stupeur: il y a plus d’une centaine de tablette de chocolat. Vous ne savez vraiment pas laquelle choisir, elles ont toutes l’air bonnes. Vous essayez de trouver votre bonheur mais ça prends du temps et vous hésitez. Vous n’arrivez pas à vous décider et du coup vous n’achetez pas de chocolat mais un éclair  à la pistache chez Fauchon. Moins de choix, plus de plaisir (ce passage n’est pas autobiographique. Toute ressemblance  avec des faits réels n’est que pure coïncidence…) . C’est ça le paradoxe du choix. C’est aussi un livre de Barry Schwartz (je vous le recommande vraiment).

Je vous dit ça car c’est un peu ce qui m’est arrivé avec le Yoga. Beaucoup de style différent, pleins de studios tous plus géniaux les uns que les autres. J’en ai testé pas mal grâce à Zippy Guide et au final… J’en ai choisi AUCUN.

C’est à ce moment là qu’Alex arrive. Alex une fille géniale: elle réalise des Headstand easy sous les palmiers:

Si ça ne vous suffit pas pour la trouver géniale, j’ignore ce qu’il vous faut. Peut être ça: elle est professeur de Yoga ET elle vient de lancer un projet juste merveilleux: monYOGAPASS.

Le principe: choisir votre professeur et votre style de Yoga grâce à un pass multi-studio GRATUIT. Je vous avais bien dit qu’Alex était géniale !

Du coup, j’en ai profité pour lui poser quelques questions pour en savoir plus sur son projet et sur elle (oui je suis curieuse!). Et comme elle est super cool (forcément avec tout ce yoga elle est zen, belle et détendue) elle a répondue avec plaisir. Merci Alex 🙂

Hello Alex, peux tu te présenter ?

Salut Margaux ! J’ai 29 ans, habite Paris, travaille en marketing et pratique le yoga depuis bientôt 10 ans ! Je suis partie l’année dernière pour un congé sabbatique afin de faire une formation de professeur de yoga. C’est en rentrant que plusieurs idées ont commencé à germer dans ma tête…

Tu as une approche très personnelle du yoga, peux tu nous en parler ?

Avant d’arriver à Paris, j’ai pu découvrir des enseignements très différents (car non, le yoga n’est pas réservé aux hyppies ou jeunes citadines voulant garder la ligne…). Les portes d’entrées sont multiples, et je suis aujourd’hui convaincue qu’il existe un yoga pour chacun… et qu’il n’est pas nécessaire de connaître le dictionnaire sanskrit ou être végétarien pour le pratiquer.

Tu viens de lancer monYOGAPASS, tu nous expliques ce que c’est?

C’est trois choses : un pass, valable un mois, qui permet de découvrir les studios partenaires pour trouver son style et son prof (on est plus ou moins sensibles aux énergies d’une personne, c’est d’autant plus important pour son prof de yoga!). C’est également une newsletter, qui regroupe chaque mois les actus dans Paris pour enrichir sa pratique (je rêvais depuis longtemps de pouvoir regrouper toutes les newsletters des studios auxquelles je suis abonnée!)… Enfin, c’est un blog, pour parler du yoga d’une seule et même voix, le démystifier. Mon objectif est ainsi de rendre le yoga plus accessible, et qu’il puisse apporter à d’autres ce qu’il m’a apporté !

Pourquoi avoir choisi de lancer un projet à but non lucratif ?

Je ne voulais pas de barrière financière, c’est pourquoi le pass ne demande en échange que de liker la page facebook, et ainsi soutenir le mouvement. Il restera gratuit au moins jusqu’à la fin de cette année – la suite dépendra des résultats, et des coûts à gérer.

Des conseils pour les filles qui comme toi veulent se lancer dans un beau projet ?

Y croire. C’est la clé, et tout en découle : les personnes que tu convaincras et qui vont se mobiliser pour t’aider, l’investissement temporel, financier… Il y aura toujours des avis contraires, des obstacles, et il faut donc y croire dur comme fer pour ne pas laisser tomber !

Je sais que j’ai eu du mal à participer à des cours de yoga dans des studios dédiés, des astuces pour les filles timides ?

Ne pas se comparer aux autres. Le yoga n’est pas une affaire de souplesse contrairement aux idées reçues, et pas un but en soi. Si on débute, cela peut par ailleurs aider de se placer à l’arrière pour mieux suivre les enchainements (ils peuvent s’avérer assez rapides dans certains cours quand on n’a pas l’habitude!)

Et comment on fait avec la peur du ridicule, il y a des cours de niveaux ?

Les cours sont souvent tous niveaux, chacun ajustant sa posture en fonction de ses limites physiques. Le yoga doux cependant est plus lent, et peut s’avérer moins effrayant : des postures tenues plus longtemps, et souvent moins avancées.

Pour mieux te connaitre, tu peux nous dire rapidement :

Quel « type » de yoga pratiques tu et pourquoi ? Le yoga hatha, traditionnel : j’aime le fait de tenir les postures quelques minutes, pour mieux prendre conscience de soi et se recentrer.

Quel « type » de yoga recommanderais tu à une débutante ? Cela dépend vraiment de sa perso : un yoga bikram ou vinyasa pour les mordues de sport, iyengar pour les perfectionnistes, ou yoga hatha pour celles qui veulent se relaxer, et apprendre chaque posture en profondeur…

Ce que représente le yoga pour toi en 3 mots ? Se reconnecter à soi et au monde

Bouddhisme et Yoga sont liés pour toi ? J’ai découvert les 2 en même temps, quand j’habitais en Thaïlande. Oui, il existe des parallèles, ce qui n’empêche pas de pouvoir se sentir attiré seulement par l’un ou l’autre.

Le livre qui te donne envie de faire du yoga ? Autobiographie d’un yogi, de Paramahansa Yogananda (approche beaucoup plus axée sur la dévotion, le « bhakti yoga »).

Ton avis sur les cours de yoga en vidéo ? A éviter quand on débute, pour ne pas prendre de mauvaises habitudes de postures ! En ce qui me concerne j’aime mixer des cours en ligne (car super pratique quand meme) avec des cours en salle pour retrouver l’énergie d’un prof et d’une salle.

Pour savoir quel professeur et quel style de yoga est fait pour vous pour ENFIN, débuter le yoga, rendez-vous sur monYOGAPASS. C’est gratuit, profitez-en.

Alors quel cours de Yoga est fait pour vous?

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Vous pouvez également retrouver Alex sur son site perso, www.frenchyogi.com, si vous souhaitez en savoir plus !

A ce Propos :

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