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Comment enlever la cellulite? Comment perdre la cellulite et perdre des cuisses? Ce sont des questions qui reviennent souvent dans les mails que vous m’envoyez. Personnellement, je ne trouve pas la cellulite moche ou dérangeante chez une Femme. Et cela ne m’a jamais trop pris la tête. Après, je comprends que lorsqu’on a beaucoup de cellulite sur les fesses et les cuisses on veuille s’en débarrasser.

D’habitude je vous réponds au cas par cas. Cette fois-ci ,suite au mail de Chiara, j’ai décidé de partager mes conseils pour lutter contre la cellulite. En complément de cette vidéo je vous donne mon astuce naturelle anti cellulite à la fin de l’article.

Tout d’abord merci Chiara de m’avoir laisser lire ton mail (ou du moins une petite partie 🙂 ) dans la vidéo: Comment enlever la Cellulite et perdre des cuisses.

Elle m’a demandé si la cellulite peut disparaitre après une perte de poids et comment perdre la cellulite des cuisses et des fesses (…la question complète est dans la vidéo autour de la première minute)

 Dans la vidéo que vous allez voir (…ne faites pas attention à ma voix j’étais un peu aphone), je répond à Chiara sur:

1 – Le lien entre cellulite et perte de poids

Il n’y pas forcément un lien entre  la cellulite et la perte de poids. Par exemple, vous pouvez avoir de la cellulite sans avoir besoin de maigrir pour être en bonne santé. Dans le cas de Chiara, clairement elle ne doit pas perdre du poids. MAIS elle a de la celulite sur les cuisses et les fesses.

Pour ma part, je n’ai jamais trop eu de cellulite. Elle est franchement apparue après ma prise de poids de 10 kg. Ensuite, lorsque j’ai perdu 15 kg, ma cellulite ne s’est pas enlever. C’est pourquoi j’ai mis en place une stratégie anti cellulite pour combattre la peau d’orange. J’ai ciblé les cuisses et les fesses.

2 – Comment je me suis débarrassée de la cellulite

J’ai lutté contre la cellulite en faisant de la musculation ou du renforcement musculaire. En fait, j’ai musclé les parties de mon corps que je voulais pour obtenir de belles fesses rebondies (qui étaient mon GROS point faible: j’avais des fesses toutes plates) et des cuisses galbées. J’ai mis en place plusieurs types d’exercices pour muscler les fessiers et les cuisses.

Je ne me suis pas forcément dit:  « je veux me débarrasser de la cellulite« . Mais j’ai remarqué qu’elle a disparu lorsque mon corps est devenu plus ferme, plus tonique et donc plus musclé.

Mes exercices favoris pour muscler les fesses et les cuisses sont: les squats (pas forcément le plus bas possible comme on voit partout), les sumo squat, les fentes, les air squat…

Dans la vidéo Comment enlever la Cellulite et perdre des cuisses que vous allez voir maintenant je vous montre 3 de mes exercices favoris. Vous pouvez vous en inspirer et utiliser des haltères bien sur 🙂

3 – Comment vous pouvez enlever la cellulite et perdre des cuisses

Comme moi vous pouvez faire un peu moins d’exercices cardio et un peu plus de musculation ou renforcement musculaire. Aussi, j’ai remarqué que consommer moins de sucres rapides et de soda a une influence sur la disparition de la celulite.

Une alimentation équilibrée conjugué avec du sport permet vraiment d’obtenir le corps que l’on souhaite. Au delà de l’aspect physique et de la perte de la cellulite, bien manger et bien bouger permet de lutter de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. En plus, c’est vraiment plus facile que ce que l’on peut croire. Il suffit de savoir quoi manger pour perdre du poids, et quel sport faire pour s’amuser tout en améliorant sa condition physique.

Ne vous laissez pas avoir par les crèmes anti cellulite ou les compléments alimentaires magiques qui vous garantissent de combattre la cellulite rapidement.

En plus, de faire des exercices de musculation pour femme et de manger moins de sucres vous pouvez aussi pratiquer des massages sur les zones où vous avez de la cellulite. Pour cela pas besoin d’acheter quoi que ce soit, je suis sur que vous avez mon ingrédient magique chez vous!

4 – Mon astuce anti cellulite

Vous pouvez masser vos fesses et vos cuisses pour lutter contre la cellulite. Ce n’est pas ce qui va la faire disparaitre mais ça aide à combattre la peau d’orange.

J’utilise 2 ingrédients naturels qui vont rien vous couter: le café et l’huile d’olive. Je mélange le marc de café ou du café moulu avec une cuillère à soupe environ d’huile d’olive dans un petit récipient.

Ensuite, j’applique ce cocktail anti cellulite sous ma douche sur tout le corps. Ça fait aussi office de gommage super efficace et pas agressif du tout. Vous pouvez insister au niveau du massage là ou vous avez de la cellulite. Franchement, le mélange café et huile est super agréable au niveau de l’odeur et du touché. Il va vous laisser une peau toute douce.

N’hésitez pas à laisser un petit like sous la vidéo, ça m’encourage vraiment beaucoup et me donne le sourire :). Si vous êtes vraimennnt cool, vous pouvez même vous abonner à ma chaine Youtube !

A ce Propos :

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