Bienvenue sur La Route de la Forme ! Si vous êtes nouvelle ici, vous voudrez sans doute lire mon guide de recette gratuit qui répond aux 5 problèmes courants quand on commence : Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! Merci de votre lecture, et à très vite sur La Route de la Forme !

Quand j’ai lancé La Route de la Forme, je ne savais pas trop à quoi m’attendre. Je me suis dit que j’allais partager mon histoire simplement et sincèrement.

Pour celles qui me suivent depuis le début, vous savez que le look du blog a beaucoup évolué. On a parcouru ce chemin ensemble, grâce à vous qui venez toujours plus nombreux ici. Grâce à vous j’ai toujours plus de motivation et d’inspiration. Vous m’écrivez pleins de supers messages, vous êtes présents sur les réseaux sociaux, bref vous êtes géniaux : MERCI !

Du coup, je veux vous mettre à l’honneur, vous qui êtes réellement derrière ce blog. Avec qui j’échange tous les jours même si ça ne se voit pas ici. Une personne notamment m’inspire beaucoup. Elle s’appelle Oriane et c’est une membre de La Route de la Forme.

Elle est vraiment une grande source de motivation et de soutient pour moi. Je suis ravie d’avoir fait sa connaissance grâce au blog. Cet été Orianne m’a beaucoup inspirée.

Tout a commencé quand elle a téléchargé le livre best-seller Quoi Manger pour Maigrir.  Nous avons commencé à échanger : j’ai répondu à ses interrogations et elle était toujours là pour m’encourager. Suite à cela elle a commencé à perdre du poids et à sculpter son corps. Les photos parlent d’elle-même :

De la voir gagner confiance en elle et devenir une vraie bombasse 😉 m’a énormément touchée. Je ne sais pas trop comment expliquer cette sensation de voir Orianne réussir cette belle transformation et obtenir le corps qu’elle a toujours voulu ; du pur bonheur. Je suis passée par là, je sais que c’est un combat qui n’est pas gagné d’avance. Je suis fière du chemin qu’elle a parcouru : bravo Orianne !

Voici Oriane en Juillet, elle a ventre dessiné, une taille fine, bref elle est canon :

J’espère que le blog vous redonne un peu de motivation, que vous trouvez ici quelques astuces minceur, des idées qui vous donne confiance. Je mets toute mon énergie et toute ma motivation dans chaque article. Ce n’est pas toujours évident car il y a toujours ces personnes qui font tout pour vous démotiver.

C’est pour ça que quand Oriane m’a contacté j’ai été ravie. Je me suis dit « waouh cette fille est géniale, elle a tellement de volonté ». Depuis, dès que j’ai une petite baisse de motivation je pense à son chemin, sa « route de la forme » et son soutien. Ça me pousse à continuer.

Allez assez parlé, je laisse la parole à Oriane.

L’histoire d’Oriane : une perte de poids saine, naturelle et sans prise de tête

J’ai 27 ans je fais 1.55 m et la dernière fois que je me suis pesée chez le médecin je faisais 61 kg. C’était il y a 4 mois .Je n’ai pas de balance chez moi je n’aime pas ces appareils, car ils sont obsessionnels et obsolètes. En revanche, quelques fois je me mesure avec un mètre de couture et en 4 mois j’ai perdu plus de 20 centimètres de tour de ventre. Je suis passée de 96 cm à 73 cm aujourd’hui. Pour ces résultats j’ai tout d’abord lu ton livre, ainsi que FAT de Gary Taubes et franchement ça m’a ouvert l’esprit , on ne pense pas qu’on empoisonne notre corps en mangeant des pâtes et j’en mangeais beaucoup LOL .

Du coup maintenant c’est beaucoup de protéines , légumes fruit oléagineux et des BONNES GRAISSES.

L’alimentation 100% forme d’Oriane 

Le matin par exemple je me fais un shake protéiné avec des fruits de saison du lait d’amande douce, un œuf entier . Le midi une tranche de foie de bœuf ( j’adore ) avec du choux fleur et une portion de fromage.

Le soir une salade avec du jambon . Je mange très léger le soir car je rentre tard du boulot en vélo et je n’ai pas très faim.

Pour les écarts je me permets un petit apéro le dimanche mais je reste sur le vin ou une bière j’avoue LOL. Sinon je ne grignote pas les trucs pas bons d’apéro car je garde toujours en tête le principe de calorie vide et ça m’aide énormément. J’aime aussi mon carré de chocolat noir bio minimum 70 % de cacao le soir après le repas.

Sinon mes envies de sucre ont bien diminuées (je ne dis pas qu’elles ont disparues mais presque).

Sa pratique sportive : cardio et musculation

Niveau sport, je pratique des exercices de muscu 45 minutes tous les 2 jours sous l’œil avisé de mon mari LOL .J’ai investi dans des altères de 3 kilos chacune et d’un kettlebell de 8 kilos idéal pour travailler les obliques comme dans ta vidéo.

De plus, tous les jours je vais au travail en vélo soit 35 minutes aller et 45 min au retour ( pour rentrer il y a des bonnes côtes LOL ) et pour me motiver je fais la course avec le tramway et ça marche trop bien. Après le sport , j’aime prendre ma douche avec du savon bio gommant axs algue chez Amazon ( je suis moi aussi une grande cliente 😉 ) et je me frictionne ensuite avec un mélange maison d’huiles essentielles pour aider le muscle à mieux récupérer.

Le dimanche est mon jour de far niente .

Je vais finir cette mini biographie MDR par une petite situation qui m’a bien ouvert l’esprit sur mon évolution alimentaire. Hier, j’ai fait un repas de famille donc j’ai bien contrôlé mon alimentation, j’ai fait heathly pour tout le monde. Arrivé au dessert j’ai voulu faire simple et plaisir à tous en achetant des glaces au chocolat type cornet. Je me suis dit  » allez pour une fois prends en une  » et bien à mon grand étonnement,  au bout de 3 ou 4 petites bouchée ça m’a écœurée trop sucré du coup elle était presque intacte quand je l’ai laissée. Il y a 4 mois je l’aurais mangé entièrement sans me poser de question.

Là je me suis réellement rendu compte que mon corps c’est désintoxiquée du sucre c’est hallucinant.

J’ai envie qu’il y est davantage d’histoire comme celle d’Oriane (Là c’est moi qui parle). J’ai envie que plus de Femme croit en elle, et réalise qu’il est possible de perdre du poids naturellement sans poudre magique ou aliments miracles. Il est vrai que les résultats n’arrivent pas par enchantement : cela demande du temps et du travail. Etre en bonne santé ne dure pas le temps d’un régime ou d’un rééquilibrage alimentaire. C’est un mode de vie & des réflexes qui vont se construire.

Si vous voulez quelque chose : donnez-vous les moyens et les résultats suivront. Si vous aussi vous avez réussi à perdre du poids grâce au blog, au livre et surtout grâce à votre volonté et votre détermination : venez partager votre histoire pour montrer que c’est possible.

La Route de la Forme est avant tout un espace commun ou chacun d’entre nous peut construire son propre chemin, sa propre vision pour une santé meilleure et une vie pleine d’énergie.

Tout ça pour vous dire un grand MERCI, pour féliciter Oriane et vous montrer que ça n’arrive pas qu’aux autres 🙂

A ce Propos :

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