Exemple entrainement HIIT rapide
Aujourd’hui, on voit un exemple d’un entrainement HIIT rapide pour que vous puissiez déjà commencer à brûler du gras MEME après avoir fini votre séance de sport. L’after burn effect : c’est ce… Read More
HIIT : A savoir avant de commencer le programme
Aujourd’hui, je voulais partager 3 choses à faire avec le HIIT en 30 minutes par jour que vous soyez chez vous où en vacances. Les résultats vont être tellement visibles qu’autour de vous ça… Read More
4 raisons de faire du HIIT (à la place du cardio normal)
Tu fais du cardio ? arrêtes tout et lis ça. The ou café ? Chocolat noir ou chocolat au lait ? Nike ou Adidas ? France ou Espagne ?Musculation ou course à pied ?… Read More
3 astuces à appliquer dès maintenant pour adopter une meilleure hygiène de vie
Hello, c’est Margaux ! Tu le sais je parle très peu de ma vie privée ici, parce que ce qui t’intéresse sur la route de la forme c’est avoir les meilleurs conseils… Read More
Par où commencer pour perdre du poids rapidement ? (sport, motivation et alimentation)
Si vous mettez toujours des limites à ce que vous faites, physique ou autres , elles se répandront dans votre travail et dans votre vie. En réalité, il n’y a pas de… Read More
Retrouver la forme: comment mieux s’entrainer ?
Comme je vous le révélais dans cet article, cela fait des mois que je vous prépare une toute nouvelle surprise. Ce sont des ressources pour vous aider à savoir comment retrouver la… Read More
4 Gestes pour se sentir bien
Vous êtes prêtes pour cette belle aventure? Détendez-vous, respirez profondément, je vous emmène avec moi sur la Route de la Forme. Tout d’abord, c’est quoi se sentir bien sa peau? C’est… Read More
Entrainement en HIIT pour maigrir: programme Femme
Combien de séances de cardio faire dans la semaine ? Quel entrainement cardio est le plus efficace pour maigrir ? A partir de combien de temps un entrainement de cardio est efficace ? Comment s’entrainer… Read More
Mon entrainement de sport poids du corps pour les Femmes – Vidéo 9
Une nouvelle vidéo pour vous montrer un de mes entrainements de sport rapide à faire partout. Vous pouvez le faire chez vous sans matériel avec simplement le poids de votre corps. J’aime… Read More
Comment s’entrainer en HIIT ?
Récemment Johanna m’a envoyé un mail pour me demander deux, trois conseils et elle en a profité pour me suggérer de faire un article sur le HIIT. Du coup, c’est ce que… Read More
