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perte de poids

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rééquilibrer son alimentation

Comment le régime Dukan m’a rendu accro au sucre

By On 28 novembre 2016

Aujourd’hui j’accueille JAINA du blog OH MY BODY sur un sujet qu’elle connaît bien. On lui laisse la place. Retrouvez la sur son blog   Je m’appelle Jaina. Je suis une ancienne obèse… Read More

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Sport

4 raisons de faire du HIIT (à la place du cardio normal)

By On 27 juin 2016

Tu fais du cardio ? arrêtes tout et lis ça. The ou café ? Chocolat noir ou chocolat au lait ? Nike ou Adidas ? France ou Espagne ?Musculation ou course à pied ?… Read More

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Quoi Manger pour Maigrir

3 astuces à appliquer dès maintenant pour adopter une meilleure hygiène de vie

By On 20 juin 2016

Hello, c’est Margaux ! Tu le sais je parle très peu de ma vie privée ici, parce que ce qui t’intéresse sur la route de la forme c’est avoir les meilleurs conseils… Read More

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Quoi Manger pour Maigrir

Pourquoi vous ne perdez pas de poids

By On 20 octobre 2015

En ce moment, je travaille à la Défense… pour celles qui ne connaissent pas voici un petit topo « contextuel »: – c’est le cœur économique de Paris il y a tout plein d’immeuble,… Read More

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Quoi Manger pour Maigrir

Pudding protéiné de MyProtein : test et avis

By On 1 juillet 2015

Manger combien de protéine par jour est une question dont vous devez connaitre la réponse si vous voulez perdre du poids sans tomber dans un régime hyperprotéiné. Il est vrai que les… Read More

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Motivation

Qui se cache derrière le Blog : la Route de la Forme ?

By On 17 juin 2015

Il y a quelques jours il s’est passé deux choses marquantes. La première chose : Vous êtes désormais plus de 120 000 personnes chaque mois à venir me rendre visite sur la Route de… Read More

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Quoi Manger pour Maigrir

Retrouver la forme: comment mieux s’entrainer ?

By On 15 juin 2015

Comme je vous le révélais dans cet article, cela fait des mois que je vous prépare une toute nouvelle surprise. Ce sont des ressources pour vous aider à savoir comment retrouver la… Read More

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Quoi Manger pour Maigrir

Questions sur ma perte de poids

By On 7 mars 2015

Je reçois plein de questions sur ma perte de poids: →ce qu’il faut faire pour perdre du poids →comment se tonifier et se muscler des cuisses, →quels aliments manger pour bruler du… Read More

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Ma route de la forme

Ma Transformation: comment j’ai perdu 15 kilos – Vidéo avant après

By On 28 janvier 2015

Vous êtes nombreuses à me demander comment j’ai perdu mes kilos en trop, comment j’ai réussi à maigrir rapidement sans faire n’importe quoi, comment j’ai perdu 15 kilos en 6 mois. Vous me… Read More

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Motivation

Faut-il prendre des bonnes résolutions pour 2015 ?

By On 28 décembre 2014

Tous les ans en fin d’année, c’est l’heure des bilans. On regarde en arrière et on fait le point sur l’année qui vient de s’écouler. On a toutes tendances à faire ce… Read More

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