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La protéine en poudre c’est de la DROGUE ?

Je reçois beaucoup de question chaque jour concernant la protéine en poudre pour maigrir. Aujourd’hui j’ai voulu faire un article pour vous dire pourquoi je prends désormais de la protéine en poudre.

Et répondre à vos questions comme par exemple à quoi sert la protéine en poudre, est-ce que la protéine en poudre est dangereux pour la santé et quelle protéine en poudre choisir quand on est une femme.

Avant toute chose je dois vous dire que dans cet article je vais parler de la protéine Scitec Nutrition.

J’ai testé plusieurs gouts et c’est ma protéine en poudre favorite jusqu’ici. Elle se mélange très bien à l’eau, elle ne fait pas de la mousse bizarre et j’aime le gout.

Dans cet article je vais donc vous donner mon avis ! Ce n’est que le mien, et je vous invite à vous faire le votre soit en goutant directement soit en lisant d’autres avis ! Et puis donner le votre dans les commentaires pour qu’on en profite.

QU’EST CE QUE LA PROTEINE EN POUDRE OU WHEY PROTEIN ?

Je vous l’avais dit sur Facebook, j’ai commencé à prendre de la protéine en poudre il y a quelques mois seulement. Pourquoi ? Tout simplement parce que je n’en ressentais ni le besoin ni l’envie avant.

J’ai perdu 15 kilos en 6 mois sans prendre de compléments alimentaires.

Cela aurait certainement facilité les choses mais j’ai préféré la jouer « à l’ancienne ». Quand on voit les préparations des athlètes de haut niveau et des bikinis girl on voit clairement que les compléments sont d’une grande aide.

Concernant la protéine en poudre, est-ce que c’est une drogue ?

La réponse est NON. C’est simplement de la protéine déshydratée obtenue par hydrolyse de lait le plus souvent. Pour moi c’est moins dangereux de consommer de la protéine en poudre que du sucre rapide ou du coca tous les jours. Pour vous dire.

Pour faire simple, la whey protein c’est un moyen d’augmenter son apport en protéine sur la journée sans avoir à ouvrir une boite de thon au bureau. Ou à attirer les regards curieux des collègues mécontents lorsque vous cassez 2 œufs durs sur le bureau.

Et c’est aussi un moyen de faire un petit déjeuner sucré et protéiné. Pour celles qui ne peuvent pas petit-déjeuner salé c’est très pratique.

Quels sont les autres avantages de la whey protein ?

AVANTAGES DE LA PROTÉINE EN POUDRE POUR LA MUSCULATION

J’ai commencé à prendre de la protéine en poudre lorsque j’ai intensifié mes entrainements. Et surtout lorsque j’ai augmenté mes séances de courses à pied. Comme j’en parle dans le 2e épisode de la série #SEMIPARIS.

En plus avec un planning chargé, je ne peux pas toujours amener une boite de thon pour le gouter. J’ai beaucoup de rendez-vous professionnel en dehors de chez moi et je suis souvent dans les transports pour le gouter.

Du coup, c’est plus facile d’emmener un petit shaker. Et puis niveau gout ce n’est pas toujours évident d’avoir envie de gouter du thon à 4h !

Du coup, la protéine en poudre me facilite un peu la vie. Et avec les différents je varie assez souvent.

C’est rapide et j’aime bien les gouts naturels comme kiwi/banane ou Noix de coco.

LA PROTÉINE EN POUDRE POUR MAIGRIR ?

La whey protein ne vous fera pas maigrir. Ce qui vous fera maigrir c’est d’augmenter votre dépense calorique avec faisant du sport par exemple. Ou en mangeant moins. Pour ma part je préfère faire du sport et continuer à manger mon chocolat tous les jours 😉

Gourmande un jour, gourmande toujours.

Bref.

L’avantage de la protéine en poudre existe notamment pour la musculation. En augmentant vos apports en protéine vous allez favoriser la prise de masse sèche (= les muscles). Je préfère carrément être tonique que grasse.

Alors bien sur vous n’allez pas avoir des muscles qui sortent de partout avec 3 shaker de protéine en poudre. Ni avec 10 d’ailleurs. C’est juste un bon moyen d’associer plaisir sucré et protéine. Au lieu de sucre et glucides qui font pousser les bourrelets et qui sont hyper mauvais pour la santé.

Au début, je comprends que vous puissiez vous sentir perdu avec tous ces termes : protéine, glucides etc. C’est justement pour ça que j’ai écris un livre complet pour faire le point sur ce qui fait prendre des bourrelets sur le ventre et justement ce qui enlève le gras des cuisses et du visage.

C’est ce que je fais et j’explique tout.

Pour résumer simplement : la protéine en poudre est une aide pour consommer un peu plus de protéine sous une forme différente et plus agréable. Parce que je peux vous dire qu’à force de manger du poulet au gouter vous allez avoir envie de changer !

Ce qui est plutôt cool aussi, c’est que vous pouvez faire des barres protéinées maison grâce à la whey protein de scitec. Contrairement à d’autres marques que j’ai testé elle est assez compacte à la cuisson et permet de faire des gâteaux et des cookies sans farine.

TEST PROTÉINE EN POUDRE SCITEC GOUT NOIX DE COCO: L’AVIS DE LA ROUTE DE LA FORME 

Depuis que j’ai réussi à vous obtenir 15% de réduction sur le site  compléments et proteines j’en profite aussi pour commander ma protéine en poudre moins chers. Et je change souvent de parfum.

Le dernier que j’ai testé est Noix de coco. J’avais envie de varier mais après le très bon kiwi/banane (que je recommande) il fallait un gout à la hauteur sans parfum chimique trop sucré.

Du coup j’ai pris noix de coco : je ne suis pas déçue. Le parfum est très léger, pas du tout sucré, et il y a même des petits copeaux de coco. C’est trop bon le matin au petit déjeuner. Surtout si vous voulez rendre votre avoine meilleure !

Vous mélangez une cuillère de protéine en poudre 100 whey protein professional et 2 poignées de flocon d’avoine avec un peu d’eau et hop 1 ou 2 minutes au micro onde. C’est super bon ça fait un petit mugcake délicieux.

Je valide le gout Noix de coco qui est plus discret que Kiwi/Banane. Je pense qu’il va devenir le gout que je prends tous le temps car pas du tout écœurant.

LES MEILLEURS GOUTS DE WHEY PROTEIN SCITEC PAR LES LECTRICES DE LA ROUTE DE LA FORME 

Sur Snapchat (vous pouvez m’ajouter via mon pseudo : mazgaux . C’est mon compte privé, donc je partage mon quotidien) vous êtes nombreuses à m’envoyer vos tests et vos photos de petit-déjeuner protéiné avec la whey Scitec.

Je sais que vous êtes plusieurs à avoir ADORE le gout kiwi banane. Donc les lectrices confirment en même temps que moi ce gout.

Par contre, pour les gouts fraise et chocolat on repassera : apparemment ils sont bons mais avec un gout sucrés trop chimiques. Après les gouts et les couleurs… vous savez ! Je ne les ai pas testés personnellement donc je ne peux pas vous dire mais je pense que je resterais sur des parfums naturels comme noix de coco ou Kiwi/Banane.

Autre chose : il n’y a pas vraiment de protéine en poudre spécifique pour les femmes.

C’est surtout un truc marketing pour attirer la cible féminine. En vrai, ce que vous devez regarder c’est la composition et le nombre de sucre pour chaque portion.

Bien sur, le mieux c’est qu’il y ait les moins de sucre possible. Aussi, je préfère prendre une protéine en poudre comme scitec où il n’y a pas milles autres produits dedans. Au moins je peux comprendre la composition et il n’y a pas de produit merdique dedans.

Ecoutez je crois que j’ai fais le tour de la question. C’était mon test sur la protéine en poudre Parfum noix de coco de scitec.

Au final, ça me simplifie pas mal la vie d’avoir une source de protéine différente. Vous êtes libre d’essayer ou non. Je ne cherche pas à vous convertir. Vous me connaissez, je vous parle juste de mon alimentation et des changements que j’effectue en fonction de mon mode de vie.

Et en ce moment c’est plus facile pour moi. C’est même un certain confort je dirais.

Je prends également d’autres compléments pour éviter les blessures et favoriser la récupération et ça A pas mal changé mes entrainements. Je récupère bien mieux maintenant. Surtout avec les BCAA.

Mais on parlera dans un autre article !

Je vous embrasse et vous dit à très vite dans les commentaires.

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A ce Propos :

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