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Régime Alimentaire

Le Konjac : l’aliment idéal pour manger sans gluten

By On 17/08/2014

Le konjac est un aliment que j’ai découvert il y a quelques temps déjà, du coup j’ai envie de le partager avec vous! Comme je suis intolérante au gluten (et plus particulièrement… Read More

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Vidéos

Entrainement rapide full body poids du corps – Sans Matériel {Vidéo #8}

By On 10/08/2014

Une vidéo d’un de mes entrainements rapides full body que j’ai l’habitude de faire quand je voyage, c’est-à-dire quand j’ai peu de temps et pas de matériel. Je m’entraine en circuit sans… Read More

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Régime Alimentaire

L’aliment qui vous empêche d’avoir des abdos et comment le remplacer

By On 03/08/2014

Je suis en train de lire l’autobiographie de Ray Kroc, l’homme à qui l’on doit le succès de la plus célèbre chaine de fast-food : McDonald’s. J’ai acheté ce livre il y quelques… Read More

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J'ai Testé

Que pensez-vous des compléments alimentaires en poudre ?

By On 27/07/2014

Comme vous le savez mon alimentation est constituée de ce qu’il y a de plus simple : des fruits, des légumes, de la viande, du poisson et quelques sucreries de temps en temps.… Read More

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Régime Alimentaire

L’histoire d’Oriane : comment elle a réussi à perdre du poids [succès #1]

By On 23/07/2014

Quand j’ai lancé La Route de la Forme, je ne savais pas trop à quoi m’attendre. Je me suis dit que j’allais partager mon histoire simplement et sincèrement. En fait, l’idée est… Read More

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Yoga

Bienvenue dans l’univers du yoga avec Alex & monYOGAPASS

By On 20/07/2014

Vous connaissez le paradoxe du choix? J’ai appris ça pendant mes études en 2e année et en gros c’est quand avoir trop de choix tue le choix et la décision. C’est la surenchère… Read More

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Fitness

Comment bien choisir ses sous-vêtements de sport ?

By On 13/07/2014

ATTENTION ATTENTION ce sujet est 100% féminin, je suis désolée messieurs mais cet article n’est pas pour vous. Vous pouvez vous consoler avec cet article sur l’index glycémique (avec un code promo… Read More

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Fitness

La méthode minceur Fitnext : on en parle et on teste!

By On 09/07/2014

C’est l’été et pourtant les vacances sont déjà terminées pour moi. Si vous me suivez sur l’Instagram de La Route de la Forme, vous devez savoir où je suis partie en vacances.… Read More

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Astuces Minceur

3 boissons pour bien dormir et aider à maigrir

By On 06/07/2014

Je sais, je sais le sujet du jour n’est pas super vendeur. Quand on parle de sommeil et de comment bien dormir, ça fait vite mamie. Le fait est que le sommeil… Read More

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Nutrition

Qu’est-ce l’index glycémique?

By On 02/07/2014

Comprendre l’index glycémique n’est pas toujours évident. J’avais justement une discussion à ce sujet avec Romain un passionné de fitness qui est aussi entrepreneur. Recemment, il a allié passion et travail en… Read More

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