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Nutrition

7 astuces pour éliminer les tentations du grignotage

By On 31/08/2014

Aujourd’hui, je laisse la parole à  Guillaume (qui a un blog remplis de bons conseils) qui vous donne ses astuces pour éliminer les envies de grignotage :-)  Vous êtes tranquillement dans votre… Read More

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Run

Reebok Spartan Race x La Route de la Forme

By On 27/08/2014

Reebok & la Spartan Race s’associe à La Route de la Forme pour vous régaler! Oui vous avez bien lu aujourd’hui c’est le jour des surprises. Et franchement ça vaut vraiment le détour… Read More

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Recettes

Recette paleo sans gluten: 3 recettes à base de patate douce

By On 24/08/2014

 Comme je vous l’ai promis dans l’article où je vous raconte mes 2 ans et demi chez McDonald’s et les conséquences sur mon corps et ma santé, voici 3 recettes à base… Read More

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Régime Alimentaire

Le Konjac : l’aliment idéal pour manger sans gluten

By On 17/08/2014

Le konjac est un aliment que j’ai découvert il y a quelques temps déjà, du coup j’ai envie de le partager avec vous! Comme je suis intolérante au gluten (et plus particulièrement… Read More

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Vidéos

Entrainement rapide full body poids du corps – Sans Matériel {Vidéo #8}

By On 10/08/2014

Une vidéo d’un de mes entrainements rapides full body que j’ai l’habitude de faire quand je voyage, c’est-à-dire quand j’ai peu de temps et pas de matériel. Je m’entraine en circuit sans… Read More

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Régime Alimentaire

L’aliment qui vous empêche d’avoir des abdos et comment le remplacer

By On 03/08/2014

Je suis en train de lire l’autobiographie de Ray Kroc, l’homme à qui l’on doit le succès de la plus célèbre chaine de fast-food : McDonald’s. J’ai acheté ce livre il y quelques… Read More

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J'ai Testé

Que pensez-vous des compléments alimentaires en poudre ?

By On 27/07/2014

Comme vous le savez mon alimentation est constituée de ce qu’il y a de plus simple : des fruits, des légumes, de la viande, du poisson et quelques sucreries de temps en temps.… Read More

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Régime Alimentaire

L’histoire d’Oriane : comment elle a réussi à perdre du poids [succès #1]

By On 23/07/2014

Quand j’ai lancé La Route de la Forme, je ne savais pas trop à quoi m’attendre. Je me suis dit que j’allais partager mon histoire simplement et sincèrement. En fait, l’idée est… Read More

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Yoga

Bienvenue dans l’univers du yoga avec Alex & monYOGAPASS

By On 20/07/2014

Vous connaissez le paradoxe du choix? J’ai appris ça pendant mes études en 2e année et en gros c’est quand avoir trop de choix tue le choix et la décision. C’est la surenchère… Read More

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Fitness

Comment bien choisir ses sous-vêtements de sport ?

By On 13/07/2014

ATTENTION ATTENTION ce sujet est 100% féminin, je suis désolée messieurs mais cet article n’est pas pour vous. Vous pouvez vous consoler avec cet article sur l’index glycémique (avec un code promo… Read More

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