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Régime Alimentaire

Quelle barre protéinée choisir ?

By On 21/09/2014

Si vous êtes une personne normale (c’est-à-dire, si vous ne vivez pas dans une grotte) vous avez déjà entendue parler des barres protéinées. Je n’étais pas fan du principe au départ car… Read More

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A LIRE

Faut-il lire « être végétarien » d’Alexandra Lassus ?

By On 17/09/2014

Récemment une amie m’a prété tout plein de livre dont « être végétarien » d’Alexandra Lassus et « les additifs alimentaires ». Je vais vous parler du premier, qui est un ouvrage sur le végétarisme pour tout savoir… Read More

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Recettes

Recette vegan & sans gluten: 3 recettes à base de Konjac

By On 14/09/2014

Il y a quelques temps je vous ai présenté un nouvel aliment: le Konjac. Quand je dis nouvel aliment, j’entends nouveau pour moi et dans ma routine alimentaire. Si vous souhaitez perdre du… Read More

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Comment prendre soin de son cœur ?

By On 03/09/2014

Hier une collègue de travail m’a demandé pourquoi je courais le midi à ma pause déjeuner. Je lui ai dit : « pour me faire plaisir et me détendre », chose qu’elle n’a pas cru… Read More

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Nutrition

7 astuces pour éliminer les tentations du grignotage

By On 31/08/2014

Aujourd’hui, je laisse la parole à  Guillaume (qui a un blog remplis de bons conseils) qui vous donne ses astuces pour éliminer les envies de grignotage :-)  Vous êtes tranquillement dans votre… Read More

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Run

Reebok Spartan Race x La Route de la Forme

By On 27/08/2014

Reebok & la Spartan Race s’associe à La Route de la Forme pour vous régaler! Oui vous avez bien lu aujourd’hui c’est le jour des surprises. Et franchement ça vaut vraiment le détour… Read More

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Recettes

Recette paleo sans gluten: 3 recettes à base de patate douce

By On 24/08/2014

 Comme je vous l’ai promis dans l’article où je vous raconte mes 2 ans et demi chez McDonald’s et les conséquences sur mon corps et ma santé, voici 3 recettes à base… Read More

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Régime Alimentaire

Le Konjac : l’aliment idéal pour manger sans gluten

By On 17/08/2014

Le konjac est un aliment que j’ai découvert il y a quelques temps déjà, du coup j’ai envie de le partager avec vous! Comme je suis intolérante au gluten (et plus particulièrement… Read More

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Vidéos

Entrainement rapide full body poids du corps – Sans Matériel {Vidéo #8}

By On 10/08/2014

Une vidéo d’un de mes entrainements rapides full body que j’ai l’habitude de faire quand je voyage, c’est-à-dire quand j’ai peu de temps et pas de matériel. Je m’entraine en circuit sans… Read More

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Régime Alimentaire

L’aliment qui vous empêche d’avoir des abdos et comment le remplacer

By On 03/08/2014

Je suis en train de lire l’autobiographie de Ray Kroc, l’homme à qui l’on doit le succès de la plus célèbre chaine de fast-food : McDonald’s. J’ai acheté ce livre il y quelques… Read More

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